Jak mít zdravá střeva - základ zdraví

Od ledna 2019 otevíráme oddělení poradny zaměřené na zdravá střeva, sanaci střev, čistoty střev. Zdravá střeva považuji za základ zdraví. Jak je udržet "čistá", průchodná, co dělat pro harmonii v těle, jak eliminovat toxické látky, jak uklízet odpadky v těle? Jednoduché návody a recepty, jak tělu pomoci. Na co se zaměřit, co vypustit, co zařadit do svého každodenního života.

 

 ******************************************************************************************************************

 

 

Spolupracujeme s týmem Zdraví 21 - specialista- výživový poradce

Věříme, že každý může vypadat skvěle, cítit se skvěle a hlavně být zdravý. Pro dosažení těchto met je důležité mít správně nastavený jídelníček (racionální zdravá strava, každý potřebuje jinou „palivovou směs“ – jiné poměry, sacharidů, tuků a bílkovin), správně se pohybovat (protahování, fitness) a myšlenkově být pozitivně naladěný. Hubnutí s tímto vším přímo souvisí. Nejsme zastánci drastického hubnutí s jojo efektem. Svým klientům pomáháme upravit jejich životní styl tak, aby byli schopni zdravě zhubnout, dlouhodobě si váhu udrželi a cítili se skvěle. Zajímají vás další důvody proč s námi spolupracaovat?

První konzultaci nabízíme zcela zdarma

  • Strávíme spolu 30 minut
  • Na přibližně 30 minutové seznamovací lekci nám povíte o Vašich cílech. 
  • Vyslechneme si Vaše přání a společně se podíváme na možnosti spolupráce.
  • Po této seznamovací lekci se rozhodnete, zda chcete pokračovat.
  • Pokud ano, přijdete na druhou lekci.

Na druhé lekci

  • Strávíme spolu 60 minut
  • Vás změříme, zvážíme, určíme poměr svalů, tuků a vody v těle. Uděláme analýzu stávajícího jídelníčku.
  • Vytvoříme plán, vytyčíme si cíl a jeho mezníky!
  • Protože cíl bez jasného akčního plánu se stává pouhým snem a nikdy se k cíli nedostanete!
  • Kdo chce redukci urychlit a začít hned, je možné tyto dvě lekce spojit.

Jak to pokračuje?

Budeme spolu pracovat po dobu 1 – 3 měsíců, podle typu zvoleného programu

Co obsahuje výživový plán?

  • Doporučení optimálního energetického příjmu
  • Rozložení jídla během dne
  • Nastavení poměru živin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  • Analýzu a zhodnocení stávajícího jídelníčku
  • Analýzu Vašeho těla bioimpedanční váhou

Martin Jungmann

Na oblast zdravého životního stylu se dívám celostním pohledem. Pro každého člověka je důležité, aby měl v pořádku tři nosné životní pilíře, kterými jsou strava, pohyb a myšlení. Každý jsme jedinečný. Pro dosažení vytoužených a trvalých výsledků je tedy důležité s každým pracovat individuálně.
Prošel jsem několika kurzy od uznávaného odborníka na výživu Mgr. Martina Jelínka, od kterého i nadále čerpám hodnotné informace a postřehy do praxe. Ze sportu se rekreačně věnuji fitness, dále se zajímám o osobní rozvoj. Věřím, že pro každého člověka je důležité cítit se zdravý, plný života a energie a chci být pro vás v tomto směru inspirací.